Gymnastik zur Wirbelsäulenschonung
Spielerische Gymnastik, insbesondere Rückenschulung und Kreislauftraining, führt zu einer besseren Stoffwechselversorgung und damit auch zum Training der Muskulatur. Durch Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Fußmuskeln und Bewegungsschulung für die Wirbelsäule als Grundelement der Körpergesamtbewegung erfolgt eine bessere Körperhaltung. Das Schulen der richtigen Atmung zur Kräftigung der Organe durch Anspannung und Entspannung zielt auf eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele hin. So können sich im Alltag langfristig positive Auswirkungen einstellen.
Die VHS bietet in Kleve einen Kurs am Vormittag an: mittwochs, 9.00-10.00 Uhr, ab 7.2.2024 im VHS-Haus in Kleve, Veranstaltungsnummer Z433066.
Anmeldung (schriftlich, persönlich, per E-Mail oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve.
Weitere Informationen unter www.vhs-kleve.de oder Telefon 02821/84-718.
Sicherheit am Tablet/Smartphone (Android) - Seminar am Vormittag
Tablets und Smartphones unter Android gelten oft als unsicher, es besteht die Angst vor Viren und Datenspionage. Dieses Seminar zeigt einerseits die Gefahren auf, bietet andererseits aber Informationen, welche Maßnahmen erforderlich oder sinnvoll sind, um die Sicherheit bei der Verwendung der Geräte zu erhöhen. Auch Verhaltensregeln bei der Nutzung werden in diesem Vormittagsseminar am 29.2.2024, 9.30 – 12.00 Uhr, im VHS-Haus in Kleve angesprochen.
Veranstaltungsnummer Z640086,
Anmeldung bis 21. Februar (schriftlich, persönlich, per E-Mail oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-722.
VHS-Angebot in Rees:
Blind schreiben statt tippen: 10-Finger-Tastschreiben am PC
Die 10-Finger-Tastschreib-Methode am Computer steht im Mittelpunkt eines Kurses in Rees. Ergänzend dazu wird die situationsbezogene Textverarbeitung (Formbriefe, Bewerbungsschreiben, DIN 5008) vermittelt. Ab 15. Februar wird ein Kurs (donnerstags, 18.00-19.30 Uhr) in der Realschule am Westring angeboten, der sich für junge Leute ab ca. 12 Jahren und auch für Erwachsene eignet.
Veranstaltungsnummer Z633022,
Anmeldung (schriftlich, persönlich, per E-Mail an „vhs@kleve.de“ oder online unter „www.vhs-kleve.de“) im Bürgerservice der Stadt Rees am Markt oder bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-722.
Nordic-Walking für Frauen und Männer
Nach der Winterpause bietet die VHS Kleve einen Kurs „Nordic Walking“ an, der einmal wöchentlich ein optimales Körpertraining unter fachkundiger Leitung garantiert.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger geeignet. Stöcke werden bei Bedarf gestellt.
Kurstermine: 15-mal dienstags, 10.00-11.30 Uhr, ab 6.2.2024.
Veranstaltungsnummer Z433089.
Anmeldung erforderlich (schriftlich, persönlich, per E-Mail oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve.
Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-718.
Arbeiten am PC mit Windows und anderen Programmen
Kurs am Vormittag
Der Kurs will die Basisfunktionen des von Ihnen genutzten Computers oder Laptops erklären und bietet Möglichkeiten, den Computer noch besser und übersichtlicher zu nutzen, damit die Fehlerquote reduziert und die Arbeit mit dem PC effektiver gemacht wird.
An 5 Terminen, jeweils dienstags, 9.00-11.30 Uhr, ab 20. Februar stehen diese Arbeiten mit Windows und weiteren Programmen (Textverarbeitung, Internet u. v. m.) im Mittelpunkt des Vormittagskurses.
Veranstaltungsnummer Z644110,
Anmeldung bis 15. Februar (schriftlich, persönlich, per E-Mail an vhs@kleve.de oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-722.