Kompaktkurs in den Ferien:

Computerschreiben in 4 Stunden 

An 4 Vormittagen in den Ferien (2.-6. Oktober, jeweils 9.30-12.30 Uhr) können junge Leute ab ca. 12 Jahren – aber natürlich auch Erwachsene - die Griffwege zu den einzelnen Tasten der PC-Tastatur nach dem 10-Finger-Tastschreiben erlernen. Möglich wird dies durch einen ganzheitlich mentalen Ansatz, der sich der Assoziations- und Visualisierungstechniken bedient.

Veranstaltungsnummer Y633008,
Anmeldung bis 18. September (schriftlich, persönlich, per E-Mail an „vhs@kleve.de“ oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

„Autogenes Training“

„Autogenes Training“ ist eine Methode, die Ihnen helfen kann, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Mit stufenweise erlernbaren Übungen werden Sie angeleitet, durch Selbstbeeinflussung einen Zustand körperlicher, geistiger und seelischer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung zu erreichen.

Ziel ist es, die Teilnehmer zu befähigen, Stresssituationen gelassener gegenüberzustehen, das Wohlbefinden zu steigern sowie durch eigene aktive punktuelle Selbstbeeinflussung mit Belastungssituationen zuverlässig entspannter umgehen zu lernen.

Der Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle „Prävention“ zertifiziert. Daher können die Kosten bei regelmäßiger Kursteilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen ganz oder zum größten Teil erstattet werden.

Veranstaltungsnummer: Y422072,
Anmeldung bis 11. September (schriftlich, persönlich, per E-Mail an „vhs@kleve.de“  oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-777.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mit dieser medizinisch-psychologisch anerkannten Methode können Kursteilnehmer/innen gezielt Entspannung erlernen.

Die bewusste Wahrnehmung von An- und Entspannung der Muskulatur ermöglicht es, sich selbst in einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu versetzen.

Ziel des von einem zertifizierten und erfahrenen Diplom-Psychologen geleiteten Kurses ist es, die Teilnehmer/innen zu befähigen, kurzfristig Stresssituationen gelassener gegenüber zu stehen und Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Muskelentspannung bewährt sich besonders bei (chronisch) angespannter Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats bzw. zu deren Vorbeugung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Da der Kurs bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ der gesetzlichen Krankenversicherungen zertifiziert ist, kann die Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme zum großen Teil von der K.-Versicherung erstattet werden.

Veranstaltungsnummer: Y422073,
Anmeldung bis 11. September (schriftlich, persönlich, per E-Mail an „vhs@kleve.de“  oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-777.