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Neue Angebote der VHS Kleve

Datum der Meldung: 07.01.2019

Faszien-Training mit der Blackroll und anderen myofaszialen Tools

Die VHS Kleve bietet ab 9. Februar (5-mal samstags, 11.20-12.41 Uhr) im VHS-Haus in Kleve ein Faszien-Training mit der Blackroll und weiteren Tools an. Es muss keine eigene Blackroll mitgebracht werden. Wer bereits eine hat, kann diese natürlich nutzen.

Was ist möglich mit der Blackroll und anderen Hilfsmitteln? Wie handhabe ich die Blackroll? Worauf ist beim Training mit der Blackroll zu achten? Wo sind die Grenzen? Wie wirkt die Blackroll auf das Fasziensystem?

In diesem Praxis-Workshop werden diese Fragen geklärt. Um sich geschmeidig und fit zu "rollen", sind geeignete Übungen wichtig. Die Auswahl richtet sich nach den Trainingszielen wie z. B. regenerieren und entspannen, mobilisieren, koordinieren und kräftigen, Muskeln ausbalancieren und Verspannungen lösen. Hierzu werden verschiedene Techniken des "Ausrollens" über den gesamten Körper angewendet.

Veranstaltungsnummer P433004,
Anmeldung bis 31. Januar (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

 

Seminar mit Durchführungsgarantie!

Excel intensiv: Datenanalyse mit Pivot-Tabellen

Personen mit guten Grundkenntnissen in Excel erhalten in diesem kompakten Abendseminar der VHS Kleve am 6. und 13. Februar eine Einführung in die Arbeit mit Pivot-Tabellen. Pivot-Tabellen stellen im Bereich der Datenanalyse mit Excel ein äußerst leistungsfähiges Werkzeug dar, um große Datenmengen auf überschaubare Größen zu reduzieren und Auswertungen durchzuführen. Sie gelten quasi als "Kaiser-Instrument" innerhalb der Excel-Werkzeugkiste.
In diesem Seminar machen Sie sich zunächst mit der speziellen Arbeitsumgebung vertraut und lernen, mit wenigen Mausklicks einfache PivotTables zu erstellen. Danach werden die Daten in interaktiven Tabellenansichten mittels verschiedener Filter-, Formatierungs- und Berechnungsmethoden verdichtet und übersichtlich dargestellt.

Dieses Seminar wird bereits bei 1 Anmeldung durchgeführt (Durchführungsgarantie!), maximal 3 Personen nehmen an der Schulung teil.

Veranstaltungsnummer P644265,
Anmeldung bis 30. Januar (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

 

Ordnung Dateien-Chaos: Dateien und Ordner erstellen, suchen und finden auf PC, USB-Stick & Co.

Wer hat nicht schon mal einen gerade geschriebenen Text gesucht? Welche Festplatte ist übersichtlich und gut strukturiert? Wie schließe ich einen USB-Stick an? Wie kommen die Daten von der Digitalkamera auf meinen PC?

Oftmals wird einfach nur standardmäßig geschrieben und gespeichert bis der Ordner "Eigene Dateien" überquillt. Rund um die vernünftige Organisation von Texten, Tabellen, Bildern etc. auf der Festplatte unter Windows und die wichtigsten Systemeinstellungen für ein betriebssicheres Windows dreht sich ein Seminar der VHS Kleve für die "Generation 50 plus" an 3 Vormittagen (donnerstags, jeweils 9.00-10.30 Uhr, ab 7. Februar). Ordnerstrukturen, Suche von Dateien, Datenorganisation und -sicherheit sowie die wichtigsten Funktionen unter dem Punkt „Systemsteuerung" stehen im Mittelpunkt des Seminars.

Veranstaltungsnummer P644190,
Anmeldung bis 29. Januar (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

Ansprechpartner

Name Kontakt
40 Volkshochschule
Hagsche Poort 22
47533 Kleve
Tel.: 0 28 21 / 84-777
VHS@kleve.de

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