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Angebote der VHS

Datum der Meldung: 13.01.2022

Arbeiten am PC mit Windows und anderen Programmen

Kurs am Vormittag

Der Kurs will die Basisfunktionen des von Ihnen genutzten Computers oder Laptops erklären und bietet Möglichkeiten, den Computer noch besser und übersichtlicher zu nutzen, damit die Fehlerquote reduziert und die Arbeit mit dem PC effektiver gemacht wird.

An 5 Terminen, jeweils dienstags, 9.00-11.30 Uhr, ab 8. Februar stehen diese Arbeiten mit Windows und weiteren Programmen (Textverarbeitung, Internet u.v.m.) im Mittelpunkt des Vormittagskurses.

Veranstaltungsnummer V644110, Anmeldung bis 3. Februar (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

After work fitness

Gymnastik mit Spaß bietet ein Gymnastikkurs der VHS Kleve (jeweils freitags um 18.30 Uhr ab 28. Januar) in der Turnhalle an der Böllenstege.

Mit motivierender Musik wird im Kurs Kraft und Koordination verbessert. Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zum Abbau des Fettgewebes in den Problemzonen werden ergänzt durch Stretching, welches dem Erhalt der Beweglichkeit dient. Auch die Muskeln in Armen und Brust werden durch gezielte Übungen gestärkt.

Für Einsteiger*innen geeignet!

Veranstaltungsnummer V433008, Anmeldung (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

Netz-"Fallen"

Viren, Trojaner, Phishing: das Internet birgt auch Gefahren. Wer allerdings weiß, wo die Gefahren lauern, kann viele davon vermeiden und sich davor schützen - insbesondere vor Betrug, Abzocke und Datendieben. An diesem Abend an der VHS Kleve (21. Februar, 19.30-21.45 Uhr) geht es nicht darum, den Computer optimal einzustellen, sondern es wird über typische Sicherheits- und Datenschutzprobleme bis hin zu üblichen Betrugsszenarien im Zusammenhang mit dem Internet informiert. Ziel ist es, ein Verständnis für die Funktionsweise und die damit verbundenen Gefahren des Internets und des Konsums via Internet zu erlangen. Ihr Wissen und Ihr Verhalten stehen im Mittelpunkt, nicht Ihr Computer. Zusätzlich werden Hinweise gegeben, wie man auch technisch Vorsorge betreiben kann.

Veranstaltungsnummer V644446, Anmeldung bis 10. Februar (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

Effektives Körper-Stabilitäts-Training

Dieser Kurs in der VHS Kleve eignet sich für alle, die wiederkehrende Rückenschmerzen lindern oder verhindern möchten. Eine gute Rumpfstabilität bildet die Grundlage für ein besseres und beschwerdefreies Funktionieren im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten. Verschiedene Variationen jeder Übung ermöglichen eine Teilnahme für Einsteiger*innen, ebenso wie für erfahrene Sportler*innen.

Kurstermine: donnerstags, 20.00-21.00 Uhr, ab 3.2.2022 im VHS-Haus in Kleve, Veranstaltungsnummer V433061. Anmeldung (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve.

Weitere Informationen unter www.vhs-kleve.de oder Telefon 02821/84-716.

Spaß an der Bewegung:

Kapow®

Kapow® ist ein neues Fitnessprogramm. Es vereint Toning Elemente und Functional Moves mit einfacher Dance Aerobic. In jeder Stunde werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Es gibt keine komplizierten Schrittfolgen, weshalb es ganz einfach und schnell zu erlernen ist. Überzeugen Sie sich selbst!

Die VHS Kleve bietet einen Kurs an, und zwar dienstags, 18.00-19.00 Uhr, ab 1. Februar in der Turnhalle an der Böllenstege am VHS-Haus in Kleve. Veranstaltungsnummer V433002, Anmeldung (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.

Ansprechpartner

Name Kontakt
40 Volkshochschule
Hagsche Poort 22
47533 Kleve
Tel.: 0 28 21 / 84-777
VHS@kleve.de

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